La caída brusca de los niveles de estrógenos durante la perimenopausia y la menopausia hace imprescindible contar con una guía de salud específica para mujeres mayores de 40 años. Esta disminución hormonal no solo afecta el equilibrio reproductivo, sino que también acelera la reducción de los antioxidantes endógenos, favorece la aparición de inflamación crónica y, en consecuencia, aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas y degenerativas. A esto se suma que los cambios hormonales impactan directamente en la salud emocional, provocando desequilibrios que actúan como desencadenantes adicionales de inflamación crónica, cerrando un círculo que compromete la salud física y mental de la mujer en esta etapa de la vida.

Por estos factores, se hace imprescindible llegar a la etapa de la perimenopausia y la menopausia con el organismo lo más equilibrado posible, para minimizar los efectos negativos de la caída hormonal. Y si ya se están sufriendo los síntomas, el objetivo debe ser recuperar, en la medida de lo posible, el equilibrio perdido, con el fin de reducir al máximo las consecuencias físicas, emocionales y metabólicas propias de esta etapa de la vida.